نوازنده و تمرين
تمرين بيشتر، نتيجه بهتر. در اینجا توخه شما عزیزان را به نکاتی چند راجع به تمرین ساز جلب میکنیم امیدواریم که مفید واقع شود
- حداقل چه مقدار تمرين کنيم؟
بطور کلي، کمترين ميزاني که براي تمرين لازم است که (البته منجر به حداقل پيشرفت نيز مي گردد)، تمرين نواختن روزي يک ساعت است. کمتر از اين مقدارتمرين روزانه عملا نتيجه بخش نبوده ودر دراز مدت موجب عدم پيشرفت ويا کنارگذاشتن سازتوسط هنرجو مي گردد.
- فواصل بین تمرین ها و استراحتهای روزانه بایستی چگونه باشد؟
در واقع برای هر میزان تمرین روزانه بایستی از قبل برنامه ریزی صورت گیرد. یک روش مفید می تواند مبتنی بر تکرار مداوم "تمرین واستراحت" باشد. در این روش، بهتر است بعد از بیست دقیقه تمرین ده دقیقه به خود استراحت داد ودر این مدت نرمش نمود تا عضلات از حالت گرفتگی ای که به علت تکرار مداوم یک سری از حرکات در تمرین، به آن دچار شده است، درآیند. در ادامه تمرین، بعد از بیست دقیقه تمرین دوم می توان بیست دقیقه به استراحت پرداخت. بعد از بیست دقیقه سوم می توان تا یک ساعت استراحت داشت. حتی در ساعات بعد می توان حجم استراحت ها را از این مقدار بالا تر برد. این روش تمرین باعث بدست آمدن توان در استمرار تمرینات برای روزهای بعد است.
- آیا باید تمرین روزانه باشد؟
برای آموزش و یادگیری ساز هر روز باید تمرین نمود، تا ذهن و عضلات در نتیجه تمرین و تکرارمرتب، برای نوازندگی تربیت شده وآماده شوند. این تصور که یک تمرین سنگین چند ساعته در یک روز، می تواند جای تمرین های کوچکتر چند روزه را بگیرد، بسیار اشتباه بوده و برای عضلات و مفاصلی که آمادگی تمرین ندارند، ضرررسان است
- چگونه به حداکثر تمرين روزانه برسيم؟
رسيدن به ميزان حداکثر تمرين روزانه بايستي مانند حرکت روي شيب نرم يک منحني باشد. رسيدن به حداکثرساعت تعداد تمرين نبايستي بصورت يک حرکت شتابزده انجام گردد، زيرا در اينصورت به علت عدم آمادگي مجموعه ذهن وجسم نوازنده، اينگونه تمرين ها نمي تواند مستمر باشد. در واقع با افزودن روزانه چند دقيقه تمرين به نسبت تمرين روز قبل کم کم بر ميزان توانايي ها افزوده شده، بدن براي تمرين بيشتر آماده مي شود. حتي همين چند دقيقه تمريني که به حجم تمرينات اضافه مي گردد، در هر مقطع بايستي چند روز ثابت بماند تا بدن به آن عادت کند. زيرا نکته مهم "پايدار ماندن و استمرارداشتن در تمرين ها"ست.
- حداکثرچه مقدار تمرين روزانه کافي است؟
بطور کلي نمي توان يک حکم کلي براي اين امر داشت، ولي براي کساني که بصورت حرفه اي قصد دنبال کردن نوازندگي را دارند، حداقل روزانه چهار ساعت تمرين مي تواند بسيار مفيد باشد. تمرين بيش از اين ميزان بستگي به توانايي ذهن و جسم فرد دارد و نياز به آماده ساختن آنها دارد. به هر حال، هر چه تمرين بيشتر، بهتر!
نکته با ارزشي که با حجم تمرين روزانه ارتباط زيادي دارد، آموزش ديدن و يادگيري در مسير صحيح و متد هاي درست نزد معلمان با اطلاعات است، که با تمرين کافي منجر به پيشرفت مطلوب مي گردد.
- در تمرينات چه نکاتي لحاظ شود؟
داشتن حداکثر تمرکز در زمان تمرين مطلوب ترين وضعيت است، براي رسيدن به اين وضعيت بايد ازبرخي از کارها که از ميزان تمرکز مي کاهد، دوري کرد، مانند موردي که در اينجا مي آيد:
متاسفانه بسياري از نوازندگان به غلط، براي نشان دادن روحيات و احساساتشان، اقدام به تکان دادن بيش از اندازه سر و بدن ويا ايجاد ميميک هاي خاص در صورتشان مي نمايد. بايد دانست، اين گونه به اصطلاح ژستها و رقصيدن ها در هنگام تمرين و نوازندگي، موسيقي را زيبا تر نمي سازد. بلکه اين صداي سازونحوه نوازندگي هنرمند است که موسيقي را زيبا ترمي کند. انجام اينگونه حرکات براي بازيگران هنرمند باله و اپرا، بر روي سن، تعريف شده و مناسب است و جزو يکي از مسائل هنري که در هنگام اجرا بايد لحاظ شود، به حساب مي آيد.
در هنگام اجرا با ساز بهتر است احساسات وروحياتمان را درجهت بهتربه صدا در آوردن سازو بالا تر بردن توجه مان صرف نماييم ودر آنجا با اجراي بهترين نوانس ها، موسيقي را زيباتر سازيم. در يک کلام، بهتر است نوانس ها را به ساز دهيم، نه به بدن خودمان! زيرا براي انجام هر گونه ازاينگونه حرکات غير مفيد، درصدي از ناخودآگاه ذهنمان معطوف به اجراي بي وقفه اين حرکات شده و از تمرکز و نيروي ذهن براي انجام عمل اصلي مي کاهد.
- آيا تمرينات نوازندگي صرفا فيزيکي وبا ساز است؟
به علت آنکه ذهن و جسم هر دو، درنواختن درگيرند و ذهن مسئوليت کنترل تمامي مسائل را بر عهده دارد، تمرينات صرفا فيزيکي و با ساز نبوده و شامل تمرين هاي ذهني نظير - شنيدن- نت خواني و اجرا
- حفظ قطعه براي اجرا می باشد
این مطلب عینا"از سایت مباحث هارومونی نقل شده است مباحث هارمونی
::: |
+| نوشته شده توسط فرهاد ریحانی در چهارشنبه سوم اسفند 1384 و ساعت 17:24
:::
